经常掉头发怎么办？一个月吃上6次，头发慢慢变黑，比洗发露有用！
现在很多年轻人都被脱发困扰，生活压力大了就很容易脱发，而且还有人年纪轻轻就有了白头发，这些都要引起注意，因为头发也是身体健康的一块晴雨表。平时除了要多休息之外，还要在饮食方面多注意，尤其是吃一些养发生发的食物，这样才能缓解头发上面的难题，但是吃什么样的食物比较好呢？答案是黑芝麻，多吃一些黑芝麻能够很好改善。
小区里就有一位阿姨，几年已经五十多岁了，按说这样的年纪头上多少会有些白头发，但是这位阿姨的头发还是色的，也很有光泽。五十多岁还有一头乌发让很多人羡慕，她养发的秘诀就是黑芝麻。阿姨非常喜欢吃黑芝麻，二十多岁的时候就开始吃，到现在已经三十多年了，看来一头乌黑的头发需要长时间来保养，黑芝麻的吃法比较多，市场上也有很多用黑芝麻做成的美食，平时都可以买来吃，比如芝麻糊之类的，早上冲一杯黑芝麻糊做早餐也是不错的选择。
阿姨推荐一款养发美食，叫做黑芝麻饼，每周都会做几次，健康又养发。做起来也不难，需要准备这些原材料：黑芝麻、白糖、面粉、甜酒或者酵母粉。阿姨推荐用甜酒，甜酒发酵的面粉做出来的芝麻饼有着一股清香味，吃起来也更好吃。没有甜酒的话用酵母粉也是可以的，之前的流程是揉面和发酵，把酵母粉或者甜酒倒进面粉里面，揉好之后，静置两个小时左右，这样就能充分发酵了，目的是为了做出来的面饼蓬松，吃起来很软和。
在面粉发酵的时候可以处理一下黑芝麻，黑芝麻只要加入一些白糖就可以了，加入之后再倒一点水，这样黑芝麻和白糖就能融合在一起。面粉发酵好了之后，要需要揉搓，然后揉搓成为一个长条，切成大小均匀的小面团，然后用擀面杖把面团擀成面饼，再把黑芝麻包进去，包好了之后再擀成薄饼，这样黑芝麻饼就做好了。烙饼是不需要油的，直接用热锅的温度就可以把烙熟了。
烙芝麻饼的时候，注意温度，锅不能太烫了，不然饼会糊掉，其次用铲子多次翻动，这样饼就会均匀受热，这样烙出来的饼吃着也香。黑芝麻饼烙好之后，趁热吃是最香的，面饼本身就有一股麦香，一咬下去，里面黑芝麻和白糖香气四溢。
