今年中秋和国庆是同一天
走亲访友，聚会谈心在所难免
席间少不了推杯换盏，劝酒时，
很多人都会说：适当饮酒对身体好！
其实，完全不对！
在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发布：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！
并且，饮酒是在世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手。
↑酒精致死数据，中国居榜首，其次为印度
（本次的研究调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。）
研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，全方面明确了酒精对人体的危害。
酒精的危害有多大呢？
数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素。
中国是人口大国，“酒桌文化”流传千年，所以中国是世界上因喝酒致死最多的国家，每年约有70万的人死于喝酒，其中65万都是男性。
“少量饮酒有益”是无稽之谈
这项研究显示喝酒对人体一点好处都没有，为什么那么多人觉得“少量喝酒有益”呢？喝酒对人体的好坏到底如何？
去年，美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验。
这个实验需要1亿美元的经费，其中2/3竟是由各大酒厂提供的！
试问这种实验数据，拿到市场有多少说服力呢？
老话说：“吃人嘴短，那人手软”。酒厂赞助的实验，结果不用出来，我想大家也能猜到。
而且“证明每天少量饮酒有益健康的临床试验”所说的，红酒里的白藜芦醇可以软化血管，每天喝一点有好处，这是一种完全“抛开计量谈毒性”的逻辑。
因为，葡萄酒里的白藜芦醇含量没这么高。每天喝一点根本达不到软化血管的效果。
白藜芦醇大多存在于葡萄皮中，所以红葡萄酒里的白藜芦醇含量最高，但是小编查到的资料是0-2.78mg/150ml，最多的是14.3mg/150ml。
按照这个剂量来看，要想达到软化血管的作用，每天得喝几百升红葡萄酒才行。
所以，“想喝红酒可以软化血管”，就必须大量饮酒，从而牺牲掉身体其他器官的健康，例如：食管、胃肠道、肝脏，还有心脏（酒精性心脏病）……
别再说喝酒有益健康了，科学告诉你不喝酒才是最健康的！
想要活得长活得好，远离酒精！
医学家，用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！
研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”
喝酒对健康的危害大小，跟喝酒的量有绝对关系。
小酌怡情，也伤身，只是影响没那么大！
喝酒量越大危险系数越高。
如果我们每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），和不喝相比危险系数会增加0.5%。但是目前市场上所谓的适量饮酒（20克），会直接让死亡风险上升7%，和酒量再往上加风险系数也直线上升。
酒，一旦开始喝嗨了，有几个人能控制在“适量饮酒”范围内呢？
不喝，才是最佳选项。
医学专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！”
双节期间，大家聚会能不喝就不喝，尤其开车的朋友，避免酒驾！
看完赶紧把这篇文章告诉家人朋友，
国庆、中秋，还是多吃美食，少喝酒吧！
