作者：LULU
来源：LULU画报（ID：luluhuabao）
冻龄 男神的秘密
在最近热播的综艺节目《这就是街舞》中，钟汉良的出场点燃了全场。
除了让人感觉惊喜的开场，他的身材 更引人注目。
看看这肌肉和线条，真的容易让人流口水
人到中年，身材不走样发福就已经算不错的了，钟汉良却是“逆生长”。
46岁的他依然拥有完美的身材和逆天的容颜，全身上下肌肉紧致，没有多余赘肉。
他的那张脸，更是和20年前没有差别，难怪被称为“冻龄男神”。
在节目里 ，46岁的钟汉良，和一群男孩子站在一起却没有一丝违和感。
不过，钟汉良的身材和冻龄可不是天生的，这一切都是他自律的结果。
《人生7年》里有这么一句话说得很好：
人都只看到了精英与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教。
认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的。
可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？
如果非要说成功有捷径，LULU想应该是每天做一点点有益的小事，保持自律的状态。
关于自律，钟汉良有他自己的理解，他说：
把一切良好的习惯坚持到最后就是自律的开始。
而做人最高的境界是自律，而不是放纵。
在 生活和工作中， 钟汉良更是将自律做到了极致 。
严格控制食欲
简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。
正是这种自律和克制，成就了 今天的钟汉良。
要控制自己的人生，得从控制自己的体重开始。
自从出道以来，钟汉良一直保持良好的身材和标准的体重。
在饮食方面， 他非常注重，从10岁开始，就开始吃素食，基本和肉告别了。
他不仅吃素，还吃得少，从来不会图一时的嘴瘾而暴饮暴食，再好吃的东西也不会多吃。
他会拒绝不利于身体健康的食物，比如，从来都不喝碳酸饮料。
在《 漫游记》里，钟汉良和郭麒麟两个人在吃饭，刚刚坐下没多久，郭麒麟都还没有反应过来， 钟汉良就已经吃够了。
郭麒麟惊奇地问：你吃了多少？
钟汉良回答道：“一块（ 面包）。”
郭麒麟当场就惊呆了，他刚刚吃了三块面包，还觉得很饿，而钟汉良了吃了那么一点点面包就说吃够了。
厨师开始上主菜，给每个人上了一条鱼，看着面前的鱼，钟汉良说：这个鱼也太大了吧！然后拿起筷子夹了一块，吃完就对郭麒麟说吃饱了。
见识到钟汉良的“小鸟胃”，隔着屏幕都可以感受到郭麒麟的震惊。
其实，不是钟汉良吃不了很多，而是他一直在控制自己的食欲。
真正自律的人，控制自己的饮食，可以做到十年如一日。自律对他们而言，只是长期的坚持和习惯的养成。
把握人生节奏
人生路上，每个人都要有自己的生活节奏。
钟汉良是一个很有规划的人，他会比较合理地安排自己一天的时间，然后在一些事上不断地坚持。
无论工作多忙，他都能够抽出时间来跑步，在拍摄《早更女友》时，有人看到他5点多在跑步。
在参加《漫游记》时也一样，不管他睡得有多晚，第二天都准时早起去跑步。
他的作息也很规律，早上4：30起床、跑步，跑步结束之后，就开始给自己做早餐。
《 漫游记》结束之后，在记者采访的环节之中，郭麒麟被问道：怎么评价钟汉良？
郭麒麟说：他真的是一个极度自律的人，做什么事情都是非常的认真。
每当钟汉良被问起：你如何到这么自律？你为什么对自己这么狠，这样的问题时。
他回答说：其实我做的都是一些比较简单的事情，只是我坚持得比较久，我是那种一件事情可以坚持很久很久的人。
一件事情能够持续做下去，就可以养成习惯， 习惯便可成自然。
人活在自己的节奏里，才有可能对自己的人生有更多的把控。
钟汉良，就是可以把控自己人生的人。
把自己逼到极致
除了生活以外，工作中的钟汉良也是极度自律。
他会尊重每一个角色， 认真地对待，认真地揣摩， 把演戏这一件事情做到了极致。
之前看到他在拍摄现场的一个台词本，上面被钟汉良贴上了满满的标签纸。
这些标签纸上，写满了钟汉良对角色的理解、自己需要注意的地方。
作为一个演员，他是合格也是敬业的，他要求自己演什么就要像什么。
他不会为了赚钱，什么戏都接，什么戏都拍。
他说：如果留心的人都会发现，其实我一年最多就是拍两部戏。
多的就不拍了，因为没有办法一下做好所有的事情，演戏需要认真地打磨，而不是赶场。
人不能把自己安排得太满了，总是要留一些空隙给自己。
这样才会有时间去思考，对自己而言什么才是最应该做的事情，也可以反思自己的成败，方便去改进。
他也会去不断地尝试自己之前没有拍摄过的角色 ，不断挑战自己。
他的戏路一直都很宽，并没有把自己局限在一类角色里。
在《逆水寒》里，他是狂魅的顾惜朝，为了当上高官，杀死了很多无辜的人。这是一个比较黑化的角色，但是在钟汉良演绎下，这个角色却俘获了很多少女的心。
在《孤芳不自赏》中，他扮演的是一个精于谋略，又心怀天下的镇北王楚北 捷，把楚北 捷隐忍的性格塑造得非常成功。
他还把《 何以笙箫默》里的 法学系的高材生何以琛，演成了无数女生心中的“ 最佳男友”。
这么多年以来，钟汉良塑造过无数经典的角色，他扮演过贵公子，也扮演过心理变态。
他演过渣男，也演过霸气的皇帝，演过市井小民，也演过有义气的大侠。
不管是什么样的角色，他都能信手拈来，扮演得很到位。
出道27年，自律了27年，他一直严于律己，没有一刻停下自己的脚步。
他是歌手，是演员，是舞者，更是永远的男神！
点【在看】，和男神一样自律！
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