珍惜健康就是珍惜幸福，良好的生活习惯也是重视健康的表现。生活中我们的一些不良习惯，会在一定程度上损伤人的健康，尤其是人的肝脏健康，肝脏主要起着我们人体解毒排毒的功能，日常生活中，肝脏的健康对于我们身体也是有很大的影响。养好肝脏会对我们的健康也是很有利的。那么，“它”是天然的“解毒王”，每天泡水喝，排出肝毒，呵护肝脏健康！
白萝卜，白萝卜是我们呢生活中常见的蔬菜，白萝卜中所含的营养成分对于人体都是十分有益，比如维生素、矿物质、微量元素。不仅可以促进我们的食欲，还可以疏肝理气，保护肝脏的健康，是一种很好的养肝食材，在日常生活中，肝不好的人平时可以熬上一些包萝卜水，炎热的夏天还起到很好的清热解毒、消暑的功效，呵护肝脏健康。
苦瓜，夏天吃苦瓜正当时，苦瓜中含有的苦瓜素，能够帮助我们肝脏转化多余的毒素和垃圾，减轻肝脏的压力，提高我们肝脏的解毒排毒的能力，是天然的“解毒王”。所以平时大家不妨吃上一些凉拌苦瓜，或者是喝上一些苦瓜，水都可以，也很好的养护我们肝脏，而且苦瓜还具有很好的降肝火的功效。但是建议大家可以适当的多吃一些。
油菜，油菜是我们生活中常吃的蔬菜，同时它也是很好的养肝蔬菜。在夏天食用油菜，起到一定的养肝护肝的作用，而且油菜中富含这我们肝脏所需要的营养，利于肝脏吸收，有效地排出肝毒。油菜的做法也是丰富多样，在炎热的夏天吃对于身体也是很有益哦，大家不妨多吃点哦。
