大多数人对于牙齿可能并没多少关注度，但它要是“坏掉”了可不行。保持微笑需要它，咀嚼食物也需要它。不过，现在有很多人在饮食方面都不怎么注意，再加上平时还有抽烟的习惯，让牙齿一颗接着一颗“坏掉”了。
俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，不想被牙疼折磨，“坏牙”一颗接着一颗？可以试试这3种东西，牙齿好了，才能“吃嘛嘛香”！
1.芹菜
在平时的生活中，多吃芹菜能帮助我们保持口腔卫生，从而起到预防“坏牙”的作用。为什么呢？芹菜是大家平时都经常见到的一种蔬菜，它含有大量的粗纤维，平时吃完食物之后，可以咀嚼一点芹菜，它含有的粗纤维能像一把扫帚一样，清理掉口腔中的食物残渣，坚持下去，部分人的口臭问题也会得到改善。不过对于那些不能接受芹菜的味道的人，也不强求。
2.香蕉
香蕉中含有大量的维生素C，这种物质对于人体来说很是重要，人体一旦缺失了它，牙龈就会变得很脆弱。这种情况下，口腔感染上疾病的可能性就会大很多，还有形成蛀牙的风险。这也是为什么吃香蕉能预防口腔疾病的原因。况且，香蕉本就是生活中很常见的一种水果，价格也不算太贵，每天一根香蕉，困扰着你的便秘问题或许也能有所改善。
3.绿茶
据相关研究表明，绿茶中有丰富的氟，能与牙齿中的磷灰石相结合，从而预防蛀牙的形成。不仅如此，那些有口臭的人也可以试试大口喝绿茶，绿茶中还有一种叫做儿茶素的物质，对保持口气清新有不错的效果。更何况，喝茶本就对身体健康有益，养成常喝绿茶的好习惯，对保护人体健康来说同样重要。
