夏天就是要瘦瘦的才能穿上好看的衣服，所以减肥就成为了很多女孩子们的“重大计划”。但是有时候节食是不能减肥的，反而会因为营养不均衡而体重上升。今天，小编就来告诉大家5种变胖的早餐。
一、油条，这个应该是大多数人的必备早餐吧，但是油条大多数使用的油都是经过多次利用的，卫生指数堪忧。而且像这样的油炸食品本身就不健康，吃起来完全没什么营养，还是远离为妙。
二、饼干，很多上班族或者是学生党会因为时间太仓促而随便吃点，大多数就是像饼干和面包这样的零食了，在喝瓶奶垫吧垫吧。但是这样的早餐完全就是用来充饥的，不仅没营养热量还高。
三、鸡蛋灌饼，北方大多数的早餐都是这样的小吃，看起来颜色十分的诱人，而且味道也非常有吸引力。但是鸡蛋灌饼吃起来就很油了，何况里面还加了烤肠这样的高热量食物，不胖你胖谁？
四、白粥馒头，应该普通的人家都会这样吃吧，可能觉得早上本身就没什么胃口，就应该吃一些稀饭包子之类的，但是这样的话种类就单一了，看起来就没什么营养的样子，不如换成粗粮会更好。
五、汉堡快餐，很多上班族很喜欢吃快餐店里卖的早餐，它完全满足了现在年轻人的胃口，而且方便快捷省时间。但是，这样的快餐里真的有营养吗？热量这么高的早餐最容易发胖了。
