苏东坡去世时六十五，他的弟弟苏辙去世时七十四，他们两人的父亲苏洵去世时五十八岁。
相比较于宋朝人的平均寿命 30 岁来说，父子三人已经算是很长寿的了。
东坡的确很注重养生，但是他的养生方法，究竟对他的身体是造成了伤害还是带来了益处，很难讲得清楚。
因为他的养生之道中，有一类很重要的方法是：道家的炼丹术。
比如有一种特别恶心的“阳丹”，记载在《东坡志林》里，方法如下：
冬至过后，每天先不停地吸鼻子，把鼻液吸到嘴里，然后在嘴里反复漱，一直漱到有甜味的时候再咽下。然后准备三十个瓷的容器，一一尿满，盖好。
等到三十天后打开，容器上面会结有一层细沙，把这些细沙再用水反复过滤至没有骚味，密封储存，一到夏至后再研磨，并和枣肉一起搓成丸。三五天之内，把这些药丸空腹和着酒囫囵吞下。
炼阳丹的关键是，尿满三十个瓷器的过程中要完全禁欲。
不知道你能不能吞得下，反正我是开不了口。
另外在他的诗中，还可以发现他喝罂粟汤的经历，不过不知道是偶尔为之还是有这个习惯。
苏东坡历史上活了64岁，按说在一千多年前也算高寿了。人生七十古来稀嘛。再说，苏东坡因政治原因，晚年被放逐海南，这在当时是反次于满门抄斩的处罚，一路颠簸再加上心情郁闷，有个病也很正常。现在有很多搞健身的，看着身体棒棒的，说不在就不在了。可见，养生不见得都长寿，更像一种生活的态度，治家修身的一种处世理念。
苏东坡满腹才华，还很会养生，还会做东坡肉，流传到今天，仍然有许多人爱吃，包括我。
大块的五花肉，用黄酒漫泡了，肥而不腻，一顿可以吃下一大碗肉，哇，口水都快流下来了。还有什么日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。伟大的大词人苏东坡，还喜欢吃水果，大荔枝呢。
他一生经历大起大落，视政治为生命的大文学家，肯定心情万般低落难过呀！尽管他写了横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。但诗人心中的块垒，，有谁知怜？
现在研究苏轼养生术的文章挺多。比较有名的是子夜静坐类似传统气功的修炼法；擦脚心的方法。还有一些饮食调养的传说。发明东坡肉不算了。其实在我看来，还是余秋雨先生的总结比较好，他曾经说苏轼是“不可救药的乐天派”。我想，正是苏轼那种乐观放达的精神，能让他能在逆境之中不沉沦，坎坷之后仍从容。一个人的精神态度，有时候比灵丹妙药更加有益身心健康。
“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生”,有这样的胸怀，哪有那么容易就死掉！
