如果您喜欢巧克力,那么这个简单的燕麦食谱很适合您。它既浓郁又巧克力味,但绝不甜腻。尝起来就像放纵的早餐点心。它搭配一些新鲜浆果,细雨果仁黄油或少许海盐,非常完美,可以使巧克力的味道一点一点增多。
“ Nutella”燕麦
??纯素食,无大豆,无麸质,无油
产量:1份
准备时间:5分钟
冷藏时间: 6-8小时配料
?杯(45克)老式燕麦片(无麸质)
?杯(125毫升)植物性牛奶*
1汤匙(7克)可可粉或可可粉
1汤匙(7克)亚麻籽
1汤匙(15毫升)榛子酱或自制的'Nutella'
1汤匙(8克)切碎的不含乳制品的黑巧克力(可选)
撒上海盐(可选)可选的配料
细雨坚果黄油
切好的草莓
黑芝麻
椰子酸奶
巧克力屑烹饪过程
将所有食材放入梅森罐或密封容器中,然后在冰箱中冷藏一夜。
第二天早晨,放上想要的配料,尽情享受吧!注意事项
营养提示:可以尝试使用以钙强化的植物性牛奶和酸奶(每100毫升含约120毫克钙)。
储存:“ Nutella”燕麦在冰箱中的密闭容器中保存最多2天
又是一份美味健康的早餐,喜欢的朋友请收藏转发吧!