稀饭是我国特有的食物，和粥类似，每个地方的稀饭都不相同，各有特色，黑米稀饭就是其中的一种，蜂蜜与多种食材都可以完美搭配，那黑米稀饭放蜂蜜好吗？
黑米稀饭是一道美味佳肴，主料是黑米、葡萄干、柿饼、枣干或蜜枣、各种果脯等，滑润爽软，米香浓郁，而且有果脯清香，加入适当蜂蜜也是不错的搭配，蜂蜜香甜可口，细腻润滑，也能为黑米稀饭添加一点不一样的口感，而且蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速的转化为能量，为身体活动供能，快速的帮助身体恢复体力。
而且黑米稀饭具有滋阴益肾的作用，加入蜂蜜可以增强黑米对于身体的滋补作用，金沙蜜就有补肾益气的作用，可以与黑木稀饭搭配。黑米含有蛋白质、多种维生素、多种矿物质、胡萝卜素等多种营养成分，对于肾虚有一定的滋补作用，而金沙蜜活性酶含量和种类更丰富，还有多种维生素，还含有独一味、西海沙棘、红子唐芥等植物精华，有补肾益气，固本培元的作用。
那黑米稀饭加金沙蜜怎么做呢？准备适量的黑米、葡萄干、柿饼、枣干或蜜枣、各种果脯，还有金沙蜜，将黑米淘洗干净，放入锅中加适量水，煮至粘稠，加入各种果脯煮熟即可，等待放温后加入金沙蜜就大功告成了。
