尿电解质的正常值范围是多少 【正常参考值】130～217 mmol/d，好，就这样，如果还有什么不明白的请继续向我们提问。
降低尿酸的食物？ 长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
出汗能排尿酸吗？ 对于有高尿酸问题的朋友，通常都会关心如何把尿酸降下来的问题，多增加尿酸的排泄，无疑是降尿酸的有效途径之一。尿酸到底是如何排泄的，出汗能不能降尿酸？今天就和大家简单探讨一下尿酸排泄的问题。先来说一下出汗排尿酸的问题，我们先来看下汗液的主要成分，汗液的主要成分当然是水，汗液中含水98~99%，另外其主要的物质就是氯化钠、钾盐等，另外还有少量的含氮的代谢物，如尿素、乳酸、尿酸等。汗液中确实存在少量的尿酸，因此，汗液也是可以排出尿酸的一个途径。但是，出汗对于降尿酸的作用却微乎其微。给大家分享一个数据，1公斤人体汗液中含有尿酸的最高值是35.7μmol，这个值是什么概念呢，尿酸的分子量是168左右，这么算下来，人出1公斤的汗液，排出的尿酸量大约是6mg，而人体内动态平衡性的尿酸池中，每天排出的尿酸量是多少呢？是600mg！也就是说，就算是你出汗1kg，通过汗液排出的尿酸量也只有每日正常排出尿酸量的百分之一。有研究发现，通过3小时的高强度剧烈运动，有时候出汗量会达到5公斤！但即使这样，按最高浓度计算，尿酸的排泄量也不过是人体每天需要排出尿酸量的二十分之一。因此，想靠多出汗来降尿酸，借用一句《最近比较烦》里面的歌词来说：这个，。
正常的尿液真的如纯净水一样吗？网上说的好恐怖，注意哪些？ 尿液是我们机体排泄代谢废物的主要途径之一，里面会含有一些代谢的废物、葡萄糖、蛋白质、尿素以及尿酸等物质，正常的尿液是淡黄色或无色的，且比较清亮，不会有明显的沉淀和浑浊情况，有时会伴有一些泡沫，但是会比较迅速的消散。至于像纯净水一样可能有些夸张了，喝水比较多，尿液颜色会随之变得很浅，但也很少达到处净水那样透明，当然不排除喝的特别多又特别快，我们用肉眼看见的尿也可能是相对比较清澈的。提供几个尿液颜色的对比图，帮助我们更好的分析和了解正常尿液的颜色，如下：尿液的颜色与我们身体的健康状态以及饮食、饮水情况有着很大的关系，如果发现尿液的颜色异常，或者出现了如“烂苹果”等非正常的气味，那么我们就需要警惕是否健康状况出现了问题。尿液与泌尿、肾脏等器官有关，在日常生活中注意以下问题，保护好我们的肾脏及泌尿系统健康：拒绝烟草，研究发现烟草会增加罹患膀胱癌的风险。不憋尿，容易增加泌尿系统感染风险。控制盐的摄入量以及避免长期高蛋白饮食，容易增加肾脏负担，避免长时间久坐，适量的时候起来溜达溜达。注意泌尿系统及生殖系统的卫生，勤换内裤，不穿过紧的内裤。保持适宜的饮水量，每天1500～1700毫升为宜。谢谢阅读、希望对。
加大跑步运动量，多出汗对降尿酸有帮助吗？ 这个问题我可以回答，因为我就是一名高尿酸血症导致痛风的患者。这个问题，我的回答是，加大跑步运动量，多出汗对降尿酸不但没有帮助，反而会增加体内的尿酸。像跑步这种剧烈运动，绝对不适合高尿酸血症患者。我们知道，导致高尿酸的原因是人体内尿酸的合成量和排泄量失衡，尿酸的合成量过多，尿酸的排泄量过少。要想降尿酸，我们就要减少体内尿酸的合成量，增加尿酸的排泄量。而像跑步这样剧烈运动，与我们期待降尿酸的作用，恰恰相反。首先，剧烈运动会增加人体尿酸的合成量。第一、剧烈运动会导致体内大量肌肉细胞的损伤后破裂，并造成体内细胞大量死亡，嘌呤的代谢易出现紊乱，导致尿酸升高。第二、剧烈的运动会使人体出汗增多，经肾脏的血液减少，肾血流量减低而影响尿酸排泄，相对增多存积在体内尿酸。第三、剧烈运动使肌肉中大量的三磷酸腺苷成分分解，产生大量腺嘌呤核苷酸，并通过去磷酸化形成腺苷和经脱氨基形成次黄嘌呤核苷酸两条途径，生成尿酸，增加尿酸合成量。其次，剧烈运动会减少人体尿酸的排泄量。第一、剧烈运动会使有氧运动转为无氧运动，人体产生的大量的乳酸，乳酸和尿酸都是通过一个渠道排泄，但乳酸竞争性抑制尿酸排泄，使尿酸排泄量减少。第二、剧烈。
儿童尿酸高能根治吗？ 谢谢邀请。随着生活水平的提高，尿酸升高这种通常发生于成年人的情况，也逐渐出现在儿童之中。过高的尿酸对健康的危害是显而易见的！无论是儿童抑或成人，尿酸升高的原因无非就是尿酸产生过多和尿酸排出障碍。研究表明：尿酸排出障碍是尿酸升高的更主要的原因。尿酸的产生与身体嘌呤代谢关系密切。当嘌呤代谢障碍时，尿酸的产生就会增加。体内尿酸的来源1/3为食物，2/3为体内，在尿酸排出方面2/3从肾脏排出，1/3从肠道排出。一句话，尿酸的升高最主要的原因为内源性！那么，如何降低尿酸？关于降低尿酸采取的措施，必须明确药补不如食补。培养孩子养成良好的生活习惯是控制儿童尿酸过高的第一要素，只有在效果不理想的情况之下，才考虑药物治疗。为此，有如下建议：1 饮水并注意孩子的尿液的酸碱度：饮水并维持尿液酸碱度PH值6.2-6.9有利于碱化尿液，促进尿酸的排出，并减少尿结石的概率。服用碳酸氢钠是调节尿液酸碱度的好办法，假如PH可以服用碳酸氢钠，假如PH高于7，则不能服用碳酸氢钠，直接多喝水就可以了，饮水量必须根据尿量而定，一般以1500ml尿量为宜；2 限制含果糖的饮料的摄入：果糖一方面抑制尿酸从肾脏排出，另一方面增加身体慢性炎症的风险，加剧肥胖进一步。
