体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，而中医体质是中医基础理论的重要组成部分，应用于指导疾病的预防、诊治、康复与养生。《中医体质分类与判定》标准将体质分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。那么你是属于哪种类型？这种体质有什么特点？这种体质的养生原则是什么？怎么通过环境、饮食、药膳，甚至药物来调理呢？今天我们来看气郁质。
一.体质特点
气郁体质多见于中青年，女性多见，性格多孤僻内向，多愁善感，气量较狭小。面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，常常叹气，舌淡，舌边红，苔白。
二.养生原则
气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。中医认为肝主疏泄，而春季正和肝相对应。
三.调理方法
气郁体质的人注意不要受寒，寒气不利于气的运动。饮食上，可以食用柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，注意饮食方面也不适合寒凉食物。
药物方面，中医认为气郁多与肝失疏泄有关，由于气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为治疗原则。常选用行气的药物如逍遥散，逍遥丸、柴胡疏肝散等，达到阴平阳秘的平衡状态。但是是药三分毒，以上药物需要专业人士通过望闻问切，辩证后方可使用，大家不要盲目使用哦。
气郁质的养生原则和调理方法你学会了吗？你是气郁质吗，欢迎评论区告诉我或者向我提出问题！
这是“你是什么体质？中医告诉你”的第二期内容，下期继续更新气虚质的内容，如果您喜欢今天的内容，或者想看我往期的内容，就点击文章开头右上角的“关注”，来和我交流吧！也欢迎点赞、转发、收藏，让更多人看到这篇文章！您还希望可以看到哪些方面的科普也可以通过评论告诉我哦！
我是中医大夫小周，每天更新中西医小科普、养生小知识，欢迎大家和我多多交流！
