自己练气功一开始意守丹田有感觉，后来就丹田处就感受不到了，脖子有一种禁锢感这是怎么了？ 有时候身体也有一种凉意，跟有气似的， ？ 添加评论 5 于不平 气功爱好者 2 人赞同了该回答 这是练完功不注意收功的结果。气通督脉往上走的时候要经过颈部玉枕穴。
如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？ 传统的经验总结丹田集中在身体的腹部，丹田分为 上丹田 中丹田 下丹田。多数人练的下丹田，下丹田就是肚脐下三寸，这也是个概念性的位置，只是说个点，让练习者有个参考便于练习。为什么丹田要以集中于腹部，下丹田以小腹肚脐下三寸为据点。这个问题归于人体筋脉穴位问题，小腹的位置处于人体前任脉，后督脉交会处。包括关元、气海，神阙、命门等穴位。这是人体重大穴位最密集的地方，便于藏气。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。意守丹田，意：意识 意念，练习时要通过呼吸引导，一呼一吸配合意念走，让意念顺着气走，直到终点就是小腹丹田之处，让气汇聚到丹田。守：守住 不让扩散，气是一点一点汇聚，注意力集中于丹田之处，过程比较缓慢 也要通过自己的悟性。丹田一旦有气，最初的感觉是发热，气聚集多便是发胀，能量的大少根据气的多少关系，过程中尽量保持专一 不要分心，要循序渐进。
真气运行法第三步意守丹田，怎么正确意守，需要注意什么。感觉自己练时有些不舒服 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
练习真气运行法第一步不去意守心窝直接意守丹田行不行，有没有可能成功？ 坚持吧，少年。你能行的，飞檐走壁不是梦想！上次每流量了，能行，守心窝部最好解：先守心窝部聚气，守练3天后，把真气从心窝部容进下丹田，这就通了任脉，这就是为什么先。
真气运行法第三步意守丹田自然呼吸，还是呼气往下送在意守丹田 未打通任督二脉之前，吸气不用管，而呼气时意想丹田发热就行。时间长了，每个呼气都能感觉发热。建议：一开始的时候，不管呼气还是吸气都意守丹田。如果在丹田气不足，感觉。
练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？ 中国气功主要讲得就是一口内气的运行。首先要懂的意守丹田和气沉丹田，二者的区别，讲意守丹田多为养生功法，讲气沉丹田多为发力的硬气功。那么意守丹田是意守丹田穴一个点对，还是意守丹田穴一片对，还是意守整个腹部对？这个问题，还是由你现在练功的层次决定的，气功初学者，你的能力只能集中在脐下丹田处的一个点上，通过一段时间的功法练习，你的能力自然发展到能控制丹田处一片了，如果你的功力还在不断加深，就会出现控制整个腹部。这就看你的道行深浅了。如果你练小周天意念可控制任督二脉，那么练大周天自然可以控制全身的十二条经络了。这种控制能力的大小都是由你的功力决定的。
怎样意守丹田，我每次集中注意力时都感觉不到中丹田，高人来说一下，另外怎样开任督 就是当你在唱的时候 摸下自己的肚子 如果震动比较大的话就是丹田了 如果小震动可能就不是了
关于李少波真气运行法通督后的练法 首先声明我没有通督，我学习相关理论后觉得通督后应该意守中丹田或下丹田，不要意守上丹田。真正通督后会形成任督循环，即小周天。如果真气不足或者损耗多了，上中下三丹田这样的大湖泊没填满，估计会没有周流之感。所以还得平时养练结合，这是个长期问题。如果您能真正通督（不是所谓“意通”，而是“气通”），那祝贺您，您的身体健康应该好转多了。通督后慢慢的应该通大周天，也就是真气巡行于十二正经吧，整个身体的经脉都通了，百病可能就不生了。建议好好学习道家和佛家静坐功法的相关知识，不要局限于真气运行法，其实真气运行法在道家丹道功法里只是入门初级筑基功夫。后面还有很多路要走，所以您需要除了学好《真气运行法》《真气运行学》以及相关辅导答疑材料和视频之后，还需要动功和静功结合，真气运行法有所谓“漫步周天功”（五行拳的应用）即是动功。还有五禽戏。然后再学习道家内丹功法，道家丹经很多，您应该多多参看，多读多悟方可不迷不错。祝一切顺利！
