请问可以通过一些什么方法来提高自我控制能力(自制力)？？？ 这个基本上很难，我想唯一可以尝试的是，是找一些志同道合的朋友，改变生活习惯，大家一起努力做某件大家都感兴趣的事，只有你把注意力集中在某件喜欢做的事里，身边有朋友一起，那你就不会去做一些你不想做的事，等于控制了自己的不良习惯。
怎样提高自制力和控制力？自我监督的能力？生活中怎样开始慢慢养成习惯？ 怎样提高自制力？有以下一些建议，楼主可以参考：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333330363134遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。6要强化意志力量。要。
提高自制力，怎么培养毅力；自我控制力 个优秀者的基本素质是有自制力。自制力\"就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊史密斯说过：\"自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。十四世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。任何一个优秀的队员都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。优秀的人勇于接受精神上和肉体上的磨练；他们愿意接受超出自己想像的任务并全身心投入其中完成它；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以期训练自己的自制力。而这种自制力决定了人们在关键时候的所作所为。传记作家兼教育家托马斯赫克斯利说：\"教育最有价值的成果，就是培养了自制力，。
如何提高自我控制力（不借助外力，只靠自己）
如何提高自我控制力？请回答的人回答的深刻点，我希望知道一个真正正确的答案，而不是纯粹想着采 强迫自己去做自己不想做或者不感兴趣的事情，然同时坚持两个星期，然后发现这就成为你的习惯了，你得自控能力也能增强，我试过这种方法，一定要无条件做到，别找任何理由！
怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。
