最近女票说要去报一个瑜伽教培班，希望她能正确选择，怎么选择呢？ 背景：她去年上过20多节私教，也去不同的瑜伽馆体验过。目的呢，就是减肥、体态。详细问题：（1）因为这…
怎样入门瑜伽呢？是选择普通的瑜伽工作室好，还是选择瑜伽教培班好呢？ 暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试我的建议是选择专业的瑜伽学校哦~美俪阿萨娜欢迎你呀
坚持练习瑜伽是一种怎样的经历？ 我练习瑜伽十年了…我的体会是：1、我从未通过瑜伽减过一斤！瑜伽可以帮超重的人找回自己的体重基点，…
2017年7月花了980元报的瑜伽班，上了一次课，拉伸幅度较大，。 协商不成的只能起诉维权，建议委托律师帮你收集证据然后起诉退款
报了个瑜伽班，都跟我传输一下经验吧，我需要准备什么或者怎么做会学的更快，受伤越少呢 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
听说孕妇也能练瑜伽，但是担心一些拉伸扭转动作会伤胎，瑜伽达人能给点建议吗？ YogaEasy瑜伽视频：孕期瑜伽（1）：孕期与瑜伽，一组完美的组合 ？ zhuanlan.zhihu.com 那孕期推荐练习哪些体式。我的两位专门教授孕产瑜伽的朋友在 http：//www. YogaEasy.cn。
想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？ 我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）练习好瑜伽经常遇见的问题练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题：1、动作细节瑜伽动作其实很多并不像是看起来的样子，虽然自己练习的时候做了一个笑死度99%的动作但是其中的发力点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的2、身体感受每个人的身体状况不一样，没办法一概而论而很多人在瑜伽肌肉酸疼、激烈的疼痛、或者是其他的一些感受的时候并不知道有这种感觉是不是正常的要么会在练习的过程中隐忍、要么就感到不舒服就放弃了所以自己练习的时候很容易有拉伤、锻炼效果不好的情况（图片来源于网络）3、很难自我纠正即使知道了各种细节，在练习的时候也还是会有自己注意不到的地方有很多动作并不是自己对着镜子练习就可以发现的问题的可能自己觉得做的很标准，但是其实是不正确的需要有老师即使的指出来练习好瑜伽不一定要选择教培班练习瑜伽的过程中需要有好的瑜伽老师去指导和带领只有经验丰富，有过亲身经历的老师才能纠正、解说细节、发现问题并提前解决而一个好的瑜伽老师并不是那么容易碰见的而且一堂课60分钟，健身房/瑜伽馆一堂课。
瑜伽能自学吗？ 作为一名教了18年的瑜伽老师我的回答希望对你有所帮助，如果你想学瑜伽希望你可以认真的看完如果不想学请忽略1、有的是可以的，比如呼吸，简单的动作练习2、有的并不可以，复杂的体式我是一名瑜伽老师，我的建议首先是回答可以的！必须的！对于初学者，呼吸的练习是必须要在家里或者平时的时候反复的去练习的因为所有上课的时候都需要瑜伽的配合，如果不会那么相当于你只是做了一节有氧运动，那么瑜伽的呼吸怎么去练习？瑜伽所有的呼吸都是用鼻子呼吸而不是我们的嘴巴，那上课的时候前十分钟都是在讲呼吸，为什么？因为呼吸是最主要的，它可以叫我们变得平静，稳定我们得情绪首先去做瑜伽的腹部呼吸，当吸气的时候肚皮像气球一样的鼓起来，呼气的时候再收回去，那么这样反复的练习几次你焦躁的心情就可以缓解了，那我每次都告诉会员一定要回家练习可是有些人根本不会呼吸就是在模仿体式，我希望看完了这篇文章大家好好的把呼吸去做一下有感兴趣的可以给我留言，我很乐意为大家解答，那么这是呼吸，有些动作是可以的，比如我们得肩膀不好，你可以借助一下工具墙壁来缓解一下，简单的压一压是可以的，还有脚背不好的完全可以在聊天的时候去压一压你的脚背，跪一跪你的脚趾，这。
对瑜伽教练有哪些建议？ 人体解剖学好很重要很重要很重要！当然大多数教练速成班是不会教你人体解剖的，即使有，最多一两节课一笔…
