说到高血压，很多朋友都不陌生，在我国，高血压是最常见的慢性疾病之一，患者数已经超过3亿人。
高血压的典型症状主要是头晕，心慌、胸闷等等，一般来说，如果你在不吃药的情况下，连续测量血压值高压超过140mmHg，和（或）低压超过90mmHg，就可视为高血压。
高血压是最常见的慢性疾病，但是很多人却忽视了它的危害，要知道高血压是名副其实的“沉默的杀手”。因为较高的血压会不断损伤你的血管和身体器官，也是心脏病、中风、肾病等严重疾病的根源。所以，如果你确诊为高血压，并且无法通过饮食改善血压情况，医生都会建议你长期服用降压药，来保证血压的稳定。
但并不是所有的高血压患者都有监测血压的习惯，在临床上，很多患者朋友服用降压药后，血压得到了控制，之后就忽视了对血压的监测，结果会导致血压在一段时期后出现升高。
还有的高血压患者，在一段时间内由于生活习惯的改变、压力增大或其他因素，也可能会导致血压升高。需要注意的是，较高的血压可能会带来严重性的结果，特别是当你的血管已经出现硬化等病变时，血压忽然飙升，或导致血管破裂，进而引发更严重的健康问题，如脑出血等。
在这里，我们要提醒高血压患者朋友，如果你出现了鼻出血的情况，那么需要警惕，这可能是血压升高的一个危险信号。
根据专业医生的意见，我们的鼻子内壁有很多细小的血管，它们很容易出现破损。当血压升高时，较高的血管压力，可能会导致这些细小血管出现破裂，进而导致鼻出血的发生。
当然，并不是所有的鼻出血都是高血压所引发，比如鼻窦炎、过敏、鼻隔膜疾病等因素也会导致出血的情况，但作为高血压患者，特别是不经常监测血压或不规律服药的朋友，需要小心这个危险的信号。
健康提醒：如何降低你的血压？
过高的血压对身体的危害显而易见，研究表明，高血压更容易导致胆固醇沉积在血管壁上，导致血管出现硬化，也更容易发生心脑血管疾病。降低血压的方法，首先是坚持服用药物，除此之外，清淡饮食和适当的运动也能帮助你降低血压。
另外，睡眠质量对于高血压患者至关重要，研究发现，熬夜会导致第二天血压更容易出现升高的情况，所以，对于高血压患者来说，尽量早睡是一个非常有效的方法。#高血压#血压#血管收藏
还有的高血压患者，在一段时间内由于生活习惯的改变、压力增大或其他因素，也可能会导致血压升高。需要注意的是，较高的血压可能会带来严重性的结果，特别是当你的血管已经出现硬化等病变时，血压忽然飙升，或导致血管破裂，进而引发更严重的健康问题，如脑出血等。
在这里，我们要提醒高血压患者朋友，如果你出现了鼻出血的情况，那么需要警惕，这可能是血压升高的一个危险信号。
根据专业医生的意见，我们的鼻子内壁有很多细小的血管，它们很容易出现破损。当血压升高时，较高的血管压力，可能会导致这些细小血管出现破裂，进而导致鼻出血的发生。
当然，并不是所有的鼻出血都是高血压所引发，比如鼻窦炎、过敏、鼻隔膜疾病等因素也会导致出血的情况，但作为高血压患者，特别是不经常监测血压或不规律服药的朋友，需要小心这个危险的信号。
健康提醒：如何降低你的血压？
过高的血压对身体的危害显而易见，研究表明，高血压更容易导致胆固醇沉积在血管壁上，导致血管出现硬化，也更容易发生心脑血管疾病。降低血压的方法，首先是坚持服用药物，除此之外，清淡饮食和适当的运动也能帮助你降低血压。
另外，睡眠质量对于高血压患者至关重要，研究发现，熬夜会导致第二天血压更容易出现升高的情况，所以，对于高血压患者来说，尽量早睡是一个非常有效的方法。
