过午不食8天可瘦多少斤? 过午不食一斤没瘦后来瘦了

过午不食减肥成功的人帮帮我，我过午不食一个半月减了十斤，最近体重开始慢慢的向上升了 这就是平台期，相信百我，想快速度过平台期就是吃的再少点，运动再多点你要是不着急的话，就还按度你现在的减肥方案，最多1个月体重就继续开始掉了，版而且平台期这段时间，看着体重不变，其实你权的体型正在变化，体重不是衡量胖瘦的唯一标准过午不食的方法有效吗？坚持一年能瘦多少斤？我一般是隔两天不吃晚饭隔两天晚饭吃很少很少，一年下来能瘦 呵呵，减肥这样行的话就怪了，不是不吃，是合理的少吃一些东西，多吃一些蔬菜，还要配合规律的作息和锻炼好不好过午不食瘦了十几斤，后来反弹！再怎么少吃也不减了咋回事？不想运动 反弹是因为你改变了过午不食的生活习惯吗？光靠节食是没用的，还是必须要运动的哈。过午不食8天可瘦多少斤？ 我过午不食一个月，瘦了10斤，无身体不适，刚开始时两个礼拜晚餐是低热水果，后来发现并不饿自然而然就断…过午不食没瘦反而还胖了怎么回事？之前150，用了各种方法瘦到124，后来悲剧的反弹到140，最近 过午不食法半个月了，一斤没瘦反而胖了两斤，我该怎么办啊？。过午不食，一个月不运动能瘦多少斤？ 我刚开始也是减少食量，但一段时间后没有多大效果，而且脸还变黄。后来我在比较下选择了跳绳，夏天容易出汗，每晚跳十分钟，出了满身汗，然后洗个澡，拍拍腿，既帮助睡眠又。过午不食没瘦反而还胖了怎么回事？之前150，用了各种方法瘦到124，后来悲剧的反弹到140，最近 你好，尊敬的知道用户朋友，很高兴为你解答问题！早上一个鸡蛋，一碗粥，午餐吃饱少吃肉，晚餐一个苹果，早上锻炼半小时，晚上半小时，不吃零食，少吃高热量，高脂肪食物，坚持住不瘦都难，祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢。我正在进行过午不食减肥法，前3个星期瘦了6斤，为什么这一段瘦不下来了。好几个星期体重都一样。 这不是减肥的平台期了，已经是代谢紊乱了。你长期不吃晚饭，身体一开始会消耗自身热量，后来身体的储存脂肪的能力被激发，因此你已经成为了易胖体质，稍微不控制就会反弹。你已经瘦不下去了，而且反弹会很厉害。没办法，只有赶快运动增肌才可以让你进一步瘦为什么我采用过午不食的方法减肥一个月了..一斤都没有掉？ 早饭白煮蛋的蛋白中饭一个苹果晚饭也可以水果坚持的了1个月保证会瘦主要多运动，多出去走走，多走路也会瘦