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总有人喜欢说，我明天怎么怎么样？仿佛今天不算数，只有明天算数。可是，明天之后呢？改变了吗？
不要再去等待明天，记得抓住今天，抓住这一天！
在这一天里选择快乐。学习珍惜简单的快乐，这样会让人生更加满足，更少烦忧。
快乐并非取决于我们拥有多少，而是基于个人技艺的娴熟、幽默感、知识的获取、性格的精进、感谢的表达、帮助他人的成就感、交友的乐趣、家人的安慰，以及爱的喜乐。
让我们一起听一下长者们经历岁月之后，那些让生活更加快乐的智慧吧。
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第一，从现在开始“算日子”。
对七十岁以上的长者来说，时间非常重要。有一样东西是长者们拥有而年轻人欠缺的：对于“每个人的生命有限”的深刻体认，一种存在主义式的体认。
终有一天，我们终于明白，人生短促，自己属于时间。长者们看着年轻人这样挥霍时光，他们就像沙漠部落的族人，惊慌地瞪着我们毫无节制地用水。
他们建议我们现在就开始“算日子”，才能做出最睿智的选择：怎么运用我们非常有限的时间，以及如何充分利用每一天。善用你被赐予的每一天，每一天都要被当成礼物看待。
人类普遍会犯的一大错误，是未能利用生命的愉悦及未能关注活着的乐趣。每一天都有丰厚而未收割的愉悦、乐趣、爱与美，许多年轻人都错失了。
千万别以为之后一定有时间完成什么事，因为未来也将变成昨天。要学会抓住这一天，活在当下，立刻完成！
第二，快乐是选择，不是状态。
你要为你一辈子的快乐负责。你不必为所有发生在你身上的事情负责，但你完全可以掌控你对那些事情的态度和反应。天天都要选择乐观而非悲观，以希望取代破灭，选择欣然接受欢娱和新体验的态度，赶走无聊和倦怠。
长者们认为我们着眼的种种“要是怎样有多好”，顶多只能为我们的快乐带来短期提升，难以持久，对于创造长期的心境转变，环境的变化几乎毫无效果。
摒弃年轻人常有的“唯有怎样才能快乐”，他们认为我们不仅能选择让自己快乐，也能让自己每天快乐。等待外在事件来“使”你快乐是天大的错误。“虽不如意也快乐”应该植入你的信念系统。
长者们已经成为力求平衡的专家：在接受失去与持续觉察生命乐趣之间力求平衡。我们每个人都可以选择让自己快乐，而且，即使面临人生无可避免的苦痛，也可以做这个决定。
第三，花时间在担忧上就是浪费生命。
忧虑只是白白浪费你宝贵而有限的生命。不要以为担心能解决或改善任何事情，一点也不会，所以别担心了。别再虚掷光阴担心接下来会发生的事，用其他你喜爱的享受的事情取而代之吧。
如何停止忧虑：
秘诀一：看短不看长。在你满心忧虑时，避免看得太远，把焦点放在眼前的日子。
秘诀二：担心不如准备。要找出你真正的忧虑，然后做出计划和准备，担心一点用都没有。
秘诀三：接受是烦恼的解药。要治疗烦恼，除了专注于眼前的这一天，以及做好充分准备，长者们也建议我们主动学习接受。“随它去吧，随它去吧。”
记住，人生是好事一桩。
第四，想小一点。
人们在追寻快乐时，往往会想到那种高档的东西：买房子、找伴侣、生孩子、换新工作、挣更多钱。这种“唯有未来发生某事才会快乐”的诱惑，是个陷阱。
这个问题的解决之道，是在我们等待人生发生转变的同时提升我们享受日常生活的程度。要热情地享受小小的乐趣。
早晨的一杯咖啡、冬夜一张温暖的床、在草坪啄食的色彩鲜艳的禽鸟、意外收到朋友寄来的信，甚至在手机里听到喜欢的歌。
享受生活，享受小东西，无论有多小，它们仍然充满乐趣，只是很多人视而不见。为何不在二三十岁时就创造品尝人生的态度，而非得要等到七老八十呢？
第五，找个信仰。
毫无信仰的充实人生，在他们看来时自相矛盾的说法。信神，并投入宗教仪式，被视为追求提升人生快乐境界的一条途径。
人们应该寻找某种形式的精神寄托，只要遵循他们选择的显灵的教诲，他们的人生就会轻松许多。长者们相信年轻人该有信仰，他们该去了解生命的真谛，他们是谁，跟宇宙有何连结，并想出实践的信条。
对“更高的存在”保持深刻但不狂热的信仰。一个有爱心、慷慨、健全的人要在混乱的世界维持平静，这是基本要素。
第六，黄金律。
你想要别人为你做什么，就要为他们做一样的事。
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最后总结一下，我们可以做些什么以便度过最快乐的生活？
第一，从现在开始“算日子”。仿佛人生短暂似地过日子——因为事实如此。重点不是为此忧郁，重要的是，现在就去做。
第二，快乐是选择，不是状态。快乐不是当条件完美或接近完美时才会发生的状态。迟早你必须无视挑战与艰困，选择让自己快乐。
第三，花时间在担忧上就是浪费生命。停止忧虑，至少不要那么烦恼。那些烦恼，只是在大肆虚耗你宝贵的生命。
第四，想小一点。要充分利用人生，就得想小一点。现在就去关注简单的日常乐趣，学会品尝。
第五，找个信仰。有信仰的人生能增进幸福，而参与宗教社群能在你面临人生危机时提供独一无二的支持。但你要信奉什么，如何信奉，都由你决定。
第六，黄金律。你想要别人为你做什么，就要为他们做一样的事。
