美国加州大学伯克利认知科学博士在论文中表示，只要妈妈和宝宝彼此都没有意见，那么奶睡就不是问题；而且宝宝受发育需求的影响，夜醒很正常，而母乳对他们有助眠作用。
执笔：辑香
编辑：罗梓花
定稿：楠楠
奶睡是指宝妈通过喂母乳哄宝宝入睡的过程，宝宝吃着奶就睡着的情况也经常发生，一旦妈妈离开宝宝就会出现哭闹惊醒等习惯。
在这样的情况下，奶睡就是一把“双刃剑”，有些时候是哄睡法宝，有些时候又成了“洪水猛兽”。
巧儿头一次当妈，没什么经验，在生产前听婆婆说宝宝睡觉前要吃一顿母乳，这样可让宝宝睡得安心踏实，免得半夜饿醒，于是巧儿每天都会在宝宝睡前喂一次母乳。
起初宝宝吃着吃着就睡着了，巧儿觉得这种哄睡的方式不错，可后来，这种情况却变了，自己一旦离开，宝宝就立马醒来，还伴随着哭闹。
奶睡明明是哄睡的好方法，怎么变得离不开了呢？现在巧儿一到奶睡时就会特别紧张，这可愁坏了这位新手妈妈。奶睡不是什么“洪水猛兽”，宝妈们无需过度紧张
奶睡的确会影响宝妈们休息，让人心生烦躁，但被大家所“妖魔化”的奶睡，也并不是一无是处，家长冷静的分析利与弊更加重要。★奶睡的优势：
对于大多数宝宝和妈妈来说，奶睡的优势大致有如下三点：
① 哄睡省时又省力
比起抱着、悠着哄睡，其实奶睡更加省时省力。此外，宝妈在奶睡时一般会选择躺卧或舒服点的姿势，宝宝奶睡时，妈妈也会跟着休息一会。
② 缓和宝宝情绪
在宝宝闹觉时或烦躁不安时，奶睡有助于缓和宝宝情绪，能够让宝宝快速平静下来。
③ 孩子内心充满安全感，睡眠质量更高
毕竟是在妈妈的怀抱里，让宝宝感觉特别的踏实和温暖，增强宝宝的安全感，使宝宝平稳入睡，有助于提升宝宝的睡眠质量。★奶睡的劣势：
当然，奶睡也有一定的劣势，宝妈切莫大意。
① 长期奶睡，影响乳牙发育
一是母乳中含有一定的糖分，奶水会残留一些乳汁在宝宝的牙齿上，时间久了会形成蛀牙。此外，长期奶水会影响宝宝的牙齿和颌骨发育，增加长大后成为“地包天”的可能性。
② 养成错误的睡眠习惯
宝妈们还要注意，适当适时断开奶睡，可培养孩子良好的睡眠习惯。奶睡误区要避免
1） 多次，分段式奶睡
奶睡虽好，但不可每次睡觉都采用奶睡的方式，长此以往不便于戒掉。
2） 孩子哭闹后马上奶睡
有些宝妈看孩子睡觉中哭醒或略有哭闹就立即奶睡，其实婴儿阶段，睡睡醒醒是很正常的，特别是夜醒，通常宝妈要先查看宝宝是什么原因引起的夜醒，比如是不是尿或便了，是不是压到哪里了等等。
3）判断是还是在认真喝奶还是在玩
如果宝宝是在认真的喝奶并无问题，如果只是心不在焉的含着或东张西望的玩，妈妈们就要适当考虑变换方式了。【育儿小技巧】：戒掉奶睡有妙招
① 襁褓：宝宝之所以喜欢奶睡是需要足够的安全感，妈妈们可通过包裹一个宽松的襁褓来带给宝宝另一种安全感，以减少睡不安稳的情况。
② 安抚奶嘴：前期也可用安抚奶嘴来代替，但要逐步减少使用次数，以减少宝宝对安抚奶嘴的依赖，便于日后戒掉。
③ 白噪音或音乐：适当的白噪音或催眠曲，有助于让宝宝安静入睡，播放时注意控制音量，可在宝宝接近入睡时适当调小，睡着后再关闭即可，以避免突然关闭惊醒宝宝。
【写在最后】其实被“妖魔化”的奶睡，既没有那么神奇，更没有那么可怕，妈妈们不必有那么大的心理负担，即使现在戒不掉，到了一定月龄，宝宝也会戒掉，只要顺其自然便好。
今日话题：你家宝宝有奶睡的经历吗？后来是怎么戒掉的？欢迎留言分享。
