高血压在我们生活中越来越普遍，而且越来越趋于年轻化，高血压是一种比较常见的慢性疾病，它本身并不可怕，可怕的是一些并发症。患上高血压后，医生都会叮嘱少吃盐，过多食用盐可能会影响肾脏的排钠能力。导致血压升高。有些高血压人按时吃降压药也少吃烟，但是血压却还是控制不好，这是为什么呢？这三种蔬菜天生可就“咸”，吃的时候一定要记住少放盐
高血压除了少吃盐外，这几种蔬菜也很“咸”，吃的时候少放点盐
1、芹菜
芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢，芹菜是尝不出有咸味，一斤芹菜中大约含2g的钠，在炒菜时若放入很多盐或者酱油，可能就会导致盐超标，芹菜是健康的蔬菜，高血压患者在时尽量少放盐或者不放盐。
2、茼蒿
茼蒿中含有丰富的氨基酸，人们通常会用它炒菜或者做汤。能够让人食欲大开慢一点，茼蒿这种绿色蔬菜中含盐量较高，在使用时要记住少放盐。
3、茴香
茴香是生活中常见的绿色蔬菜，它有独特的自然香气，含有大量的茴香油，平时人们使用是最能吸收营养，也能理气止痛。人们比较常见的做法就是包饺子或者包包子。茴香大约有2.4g的钠，在包饺子或者包子时就会添加很多盐酱油，这样就可能会导致食用盐超标，所以知道后在食用时尽量少放一些盐。
除了这些蔬菜外也有一些隐形盐的食物，比如调味料腌制品。豆腐乳，腊肉等这些食物中都含有大量的糖分，在使用时不要过多食用，很多甜品中也不宜多吃，比曲奇饼，番茄酱等。如果你在这篇文章对你有帮助，你可以分享到你的朋友圈，让更多的人受益，同时你也可以关注小编，小编将每天为你更新健康的小知识。
