黄山爬着很累吗？
出门旅行有哪些必备的物品？ 虽说旅行的一大目的就是让自己放松，把行李箱里的东西精简再精简！但真要是丢掉那些生活必需品，特别对于女孩子来说，可能所谓的减负会把事变的更麻烦和难以忍受，至少对于我这个不愿意在旅行中降低生活标准的人来说是这样。很多东西在旅行时带的都是迷你便携装，按照旅行的时间长短，一路用完一路扔，越走越轻松，特别是食品类，旅行箱上下飞机接上头之后，行李箱都在酒店，路程中行李箱也都是在车上，房车或自驾行李箱就更没有负担而言了，生活便利最重要啦~必备物品清单1、证件类护照、身份证、驾驶证、现金、银行卡、所有证件复印件。（最好买一个护照夹，可以把钱、卡、护照、登机牌都放进去，留一张银行卡放在别的随身的地方备用）2、电子产品及配套钥匙、皮箱密码锁、手机、手机充电器、手机防水套、耳机、充电宝、相机及配套部件、航拍飞机、电脑、移动硬盘、随身迷你U盘、旅行便携小电锅、可加热便携式水杯、国际转换插座。3、生活用品类隔脏睡袋、U型枕、筷子勺子套盒（随身携带）、随身垃圾袋、易拉封口袋、发饰、头绳、浴帽、牙膏、牙刷、牙线、毛巾、指甲刀、剃须刀、瑞士军刀、女性护理垫一张（安心熟睡一整夜）、卫生巾、棉签、棉片、湿巾、纸巾、美瞳、。
中老年经常双手拉杆悬空行吗？这样会不会有害健康？ 如果这位老人是经常锻炼的，底子较好，是没有什么损伤的。如果这位老人是才开始锻炼，就这样做，这样怕会拉伤肌肉。不过还是中肯的建议，老人最好不要做这种动作，以免发生意外。
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