我们都知道高血压的危害，这种疾病是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为更为严重的脑中风、心肌梗死等疾病。除此之外，一项研究还发现：高血压可加快老年人记忆力及其他认知能力的丧失，导致他们的大脑发生萎缩。进行这项调查的研究人员说，尽管采取了控制血压的药物疗法，但这种对记忆力损害的变化仍然存在。
为了验证这种说法，美国的老年研究所的研究人员做了一项对比研究，他们把老年人分成了两个年级组，一组是56-69岁；另一组为70-84岁，并分别将两个小组内血压正常的老人与有长期高血压史但血压一直得到很好控制的人进行了对比。受试人员接受了脑成像扫描以及神经心理学测试，前者用以评价大脑的物理特征，而后者可评价一般的智力机能、短期记忆、注意力持续时间、语言机能及其他方面的机能。
最后显示的结果是：接受调查的高血压病人，没有一个人以前得过其他诊断出来的内可见吧，但是他们大脑的萎缩程度比血压正常的人要严重的多，而且这种情况会随着年纪的增大而恶化。与血压正常的受试者相比，高血压受试者的记忆力丧失程度也更为严重。
既然高血压会随着年纪的增加而逐渐的严重，那么老人们就应该及早的采取措施来预防这种情况的发生。对于老人来说，预防高血压要从多个方面入手。首先，要搭配合理的饮食，尽量选择低脂、低盐分、低热量的食品，并且要营养均衡搭配；吃饭时不宜吃得太饱、太快；一日三餐形成规律。
还要每天进行适当的运动，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。老年人要特别注意情绪的控制，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要不断提醒自己冷静、沉着；多向朋友、亲人倾吐不快心情，以免压抑的情绪爆发等等。
