现在的我们生活在快节奏的时代，每天都充斥着焦虑情绪，担心周工作指标的达成情况，担心未完成业绩后被领导责骂扣罚奖金，担心前几天和某位同事沟通不到位对自己以后产生的影响，担心年度汇报资料数据不好看......
各种担忧、困扰如潮水般袭来，让内心困顿不堪
各种各样的担忧，不管是以往留下的焦虑，还是对未来不可预见风险的恐惧，惊恐、焦灼、压抑，殊不知这样的情绪让你没有精力做好当天的事情，反而打乱了自己的节奏，今日又成了昨日，你又该悔恨自己没有做好昨日的工作，留了很多尾巴，今日又成了你焦灼的一天。
亲爱的朋友们，当你惶惶不可终日，不知道如何处理自己的情绪，无所适从时，请接着往下看，你将会在下面的文字中汲取营养，让自己变得更加充实、自信而又无忧无虑。
汤玛士卡莱里：“对我们来说最重要的，就是不要看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。”
威廉奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生作了一次演讲。他对学生们说，对于大多数人来说，像他这样在几所大学中演讲并且写了一本非常受欢迎的书，应该会有一个聪明奇特的大脑，实际上他只是一个拥有普通大脑的普通人。然而，他成功的秘诀到底是什么呢？威廉奥斯勒爵士认为这完全是因为他生活在“一个完全独立的今天”。
不为过去的种种所悔恨，也不会为未知的明天而担忧，调整好自己的心态，制定好今天的计划，过好今天，忘掉你的烦恼，你现在只属于当下，既不属于已经逝去追不回来的昨天，更不属于无法预知的明天。
活在今天 让我们忘却烦忧 内心平静对生活充满热忱
亲爱的朋友们，要时刻记住：你有的是今天，切断过去，埋葬掉已逝的过去，切断那些会把傻瓜引到死亡之路的昨天。明天的重担加上昨天的重担会成为今天最大的障碍，要把未来和过去都紧紧地关在门外，记住你只有今天，未来就在于今天，没有明天这个东西。
当然这并不是说你没有计划，庸庸碌碌的混天度日，相反，为明日做准备的最好方法，就是集中你所有的智慧和热情，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应对未来的唯一方法。
总之，一切都告诉我们，一定要为明天着想，一定要仔细地考虑、计划和准备，但不要担忧，所以我们要把今天过好，是要过的充实，过的快乐，过的有意义。远离精神障碍 摆脱焦虑 放松心情
医院中，大部分床位都留给了那些存在精神障碍的病人，他们原不是生来就这样的，他们都是被日渐累积起来的昨天和令人担心的明天所加起来的重负所压垮的病人。
在某种程度上，精神上的伤痛远比身体上的伤痛更痛苦、更可怕。因为身体上的疼痛我们可以通过手术等方式彻底治愈，但是精神上的疾病却更加复杂，它需要你彻底的改变，其实，在这些病人中，只要他们能信奉威廉奥斯勒爵士的这句话“生活在一个完全独立的今天”，那他们今天就都能走上大街，过上快乐而幸福的生活了人生就怕一直等待 反而忽略了生活的真谛
当然，人性中最可悲的一件事，就是我们所有的人都拖延着不去生活，都梦想着在天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。
我们反而就是这种傻子，在我们比较小的时候，我们想等我长大后，亲爱的，长大后又能怎么样呢？当我们真的长大的时候我们又会想等我工作后，然后呢，你工作之后呢？你又会想等我结婚的时候，等我退休的时候。然而当你真的退休的时候呢，你回过头来是不是感觉一阵阵凉风吹过，而那些已经逝去的日子你永远无法追回了。
我有时候会和一些已经退休的人沟通，他们很多人都会说，如果我在年轻的时候没那么犹豫，如果我再努力一点，如果我在......，亲爱的，有没有觉得追悔莫及，时间真的过的太快了，它正在我们犹豫的时候偷偷溜走，不会因为你的祈求而驻足停留。我们没有那么多的时间去纠结、挣扎、后悔，甚至忧虑，生命就在生活里，就在每一天和每一刻。
从现在起直到我们上床，不论任务有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，不论工作有多么辛苦，每个人都能干好他那一天的工作，每个人都能很耐心、很甜美、很可爱而且很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。
亲爱的朋友们，从现在开始学会不再为过去发生的事情后悔，不再害怕将来，不再忧虑。把我们所有的精力、时间和热诚，都放在今天。
最后借用但丁的话结束本篇文章，希望你们都能活在今天，过好今天。但丁说：“想一想，这一天永远不会再来了。”生命正在以令人难以置信的速度飞速流逝，我们在空间上正在以每秒 19 里的速度跑过，但今天才是我们最值得珍惜的，也是我们唯一能真正把握的时间。所以，对于忧虑，你应该知道的第一件事就是，如果你不希望它干扰你的生活，就要学习威廉奥斯勒爵士“用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天”。
要相信，活在一个真实的今天，你才会获得平安快乐。
