用精油按摩完了之后可不可以马上运动呢?急急急,快成大小腿了 按摩之后可以运动吗

运动完之后是先按摩还是先拉伸？ 还有竖腿是算拉伸还是运动 先拉伸，后按摩。竖腿是拉伸动作，属于运动的一种的。腿部拉伸、按摩需要20-30分钟。因为运动后，大部分人都会进行拉伸运动，这样会有很多好处，而且防止腿部变肌肉，但是。运动后用按摩的方...