急！瘦腿！躺着空中踩单车运动每次要多久？多久才有效？ 踩空气单车瘦腿

空中踩单车的方法能够瘦腿吗 可以啊.效果还不错的，瘦4，5CM不成问题，不过要坚持.大概2，3个月把.一天最好做3次，每次200下.也可以逐渐往上加个数.不过还是要坚持。br>；祝你早日瘦下来哈~请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？...