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![上班族如何摆脱减肥困境？上班间隙可做这些事，周末也别宅着！]()
上班族如何摆脱减肥困境？上班间隙可做这些事，周末也别宅着！
原标题：上班族如何摆脱减肥困境？上班间隙可做这些事，周末也别宅着！在公司的茶水间，经常能听到这样的抱怨，“上班太忙了，我已经很久不去健身房了”，“太累了，不想动”等等。上班族工作一天，确实很累，也经常会有不想动的想法。那么，周末为啥不做点运...
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![这6项减脂运动，只要能长期坚持，会带给你意外惊喜]()
这6项减脂运动，只要能长期坚持，会带给你意外惊喜
想要减肥，最有效的方法就是“管住嘴、迈开腿”，简单来说就是需要控制饮食，并每日坚持锻炼，保证一定的运动量。控制饮食和坚持运动可是减肥的最佳搭档，要想快速减肥，每日的运动锻炼是必不可少的，通过运动可以将囤积在体内的脂肪燃烧。如果长期坚持，不仅...
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![[小怪瘦]为什么有些人运动减肥，能瘦得很明显？]()
[小怪瘦]为什么有些人运动减肥，能瘦得很明显？
大家都知道运动是减肥最好的一种方式，在坚持一段时间的运动之后不仅能够看到不错的减肥效果，身体素质还能得到很大的提升，抵抗力明显增强了，看得出经常运动好处还是非常多的，那么减肥锻炼的最好方法有哪几种呢？来听听权威专家是怎么说的。减肥锻炼的最好...
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![小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！]()
小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！
原标题：小腹就这样不见了！好神奇！给送瘦小腹的姐妹们！1.瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，...
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![什么运动对心脑血管最有益？需要注意些什么？请看此文]()
什么运动对心脑血管最有益？需要注意些什么？请看此文
大家都知道，心脑血管疾病目前是影响我国人民身体健康的“罪魁祸首”之一。据了解，目前我国心脑血管疾病患者已经达到了3亿左右，而每年大概会有350万人死于各类心血管疾病，占各种死亡原因的首位，常见的心脑血管疾病包括动脉粥样硬化、冠心病、高血压、...
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![燃脂效率高，成本又低的运动有哪些？这4种运动值得你尝试]()
燃脂效率高，成本又低的运动有哪些？这4种运动值得你尝试
现在很多人对于健康的重视逐渐加强，因为在生活的强压下，很多人也逐渐变得肥胖，精神状态也比以前更差。这其中有一部分原因是和运动量降低相关，而且现在出行方式越来越便捷，很少有人能有意识地去投入运动了。但是，如果长期不运动，不但身体会出现肥胖，还...
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![让“健康中国”强起来]()
让“健康中国”强起来
专业健身教练的指导可以使健身更加高效、安全。西安市雁塔区某训练馆内，小朋友们在教练的指导下练习乒乓球。近年来，随着老百姓对健康的需求越来越强烈，通过运动来保持健康成为很多人生活的“必需品”。运动本是一件有益健康的事情，但我们也常常看到各种因...
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![游泳带来的6大神奇之处！]()
游泳带来的6大神奇之处！
原标题：游泳带来的6大神奇之处！游泳，放松身心与强身健体的完美结合。工作一天的劳累，应酬一天的疲惫，学习一天的紧张，都可以在水中尽情释放。下水游起来吧！相信你会爱上这项神奇的运动！如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。...
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![百年扁氏：秋天养生妙招，除了运动外还要做到这些，养生体现在各个地方]()
百年扁氏：秋天养生妙招，除了运动外还要做到这些，养生体现在各个地方
正确的养生方法，不要只注重运动了，养生体现在生活的点点滴滴到了秋天，气温变得越来越凉，而且整个气候也慢慢开始干燥。在这个时候大家一定要注意好好养生，只有这样才能够让身体处于健康状态。当然了在提起养生的时候，很多人都会想到运动。因为多运动可以...
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![贝当克运动听过吗？沪小金属地掷球公开赛近日举行]()
贝当克运动听过吗？沪小金属地掷球公开赛近日举行
东方网10月20日消息：贝当克这项运动你听过吗？沪第三届市民运动会贝当克（小金属地掷球）公开赛近日举办。来自不同国家的14支队伍，在两天内分别参加了三人赛和双人赛奖杯的争夺。据介绍，地掷球是一项兼具娱乐性与竞技性，同时需要将脑力和体力锻炼相...
