八段锦第三式左手翻掌 八段锦第三式怎么练习呢？

八段锦的招式名称分别叫什么？ 分别如下：1、第一段2113 两手托天理三焦：两5261脚平行开立，与肩同宽4102。两臂徐徐分别自1653左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。同时缓缓抬...