求求你们，要怎样做她才会相信我说的是真的。 真的我就求你们求求你说

求你们了 我真的求你们了！ 急！ 急！ 急！ 不要长时间坐着，这样不利于下肢软骨的发育和生长。1。多运动，如慢跑，慢跑后做引体向上。2。保持睡眠充足，多吃蛋白质，如鱼，排骨，鸡蛋。3。保持积极乐观的情绪，不自卑。求求你们，要怎样做她才会相信...