中老年人每天健步走多少米合适？ 我想听老年健步走音乐

老年人每天健步走，多少步数为最佳？ 5000步别再埋头吃药了！坚持健步走，3周后便秘缓解啦！(下） 关于运动时间和运动地点的讲究：1、塑胶地面对膝关节磨损小。按照不同地面对膝盖压迫力由小到大的顺序，我们将运动地点进行个简单排序，分别是：草地...