t25 一斤没瘦 每天只跳t25，不加其他运动，会瘦吗

跳T25真的可以减肥吗？ 从10月4号开始跳的，严格按课表进行，但是跳完后还会加30分钟以上的有氧操，比如Cize，Piu04，Fire30随意…T25第一阶段撸完，没控制饮食，没瘦，给我一点坚持下去的动力 ？ 第一阶段第五周接近尾声，期间...