快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗？ 运动密度全课时间占比

为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？ 在美国游泳发现美国人基本都是自由泳啊，可是在国内基本都先学蛙泳啊，游泳馆里也是蛙泳占大多数。这是为…快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗？当然有区别，运动方式和强度决定了运动效果，锻...