踩单车可以减肚子脂肪吗 走路一小时以上跟骑自行车一小时以上，哪个燃烧脂肪多？更能达到减肥效果？？

走路一小时以上跟骑自行车一小时以上，哪个燃烧脂肪多？更能达到减肥效果？？ 七分吃三分运动，先控制好饮食，再辅运动。一般来说中等强度燃脂效果最高，即心率=(220-年龄)×60％，最好要结合力量训练提高基础化谢骑自行车减肚子脂肪吗？ 天天坐在...