冬季，这菜堪称天冷必备，钙铁丰富维C多，实惠营养全家都爱吃

导语：立冬后，天越冷越该炖这菜，暖和营养清新解腻，上桌比肉受欢迎。冬季，这菜堪称天冷必备，钙铁丰富维C多，实惠营养全家都爱吃天一冷，我们家就特别爱做炖菜，不仅是因为炖菜可以随意搭配食材，而且它的做法也简单，只需要把食材倒入锅中，调节好火候，...