这几个护理要点要记住 秋冬季不再怕冷

1.冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。2.冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。3.天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。4.运动应选择上午、下午日照...