每次做完器械力量训练肩膀关节都很难受，每天都嘎嘎的响，一动不对就疼，感觉里面都没有润滑了一样，怎么 关节感觉不润滑动一动疼

左膝关节活动时或按压时感觉疼痛，不动不疼。 膝关节骨质增生属于老年性的膝关节退行性变。一定要注意减少运动量，避免受风着凉。可以于关节腔内注射玻璃酸钠，就是相当于机器上润滑油。可以口服，非甾体类的药物和活血化瘀。我全身上下的关节经常响，一动就...