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晚饭多久可以运动 晚饭后多久可以运动?
吃完晚饭多久能运动 吃完晚饭一般来讲要至少2个小时才适合运动,因为食物在胃里面的消化需要时间,混合性的食物就是包括荤素搭配,再加上主食这些食物在胃里面能排空了一般需要4-6个小时,消化。晚饭后多久可以运动? 你好,根据你的情况,一般建议饭后...
吃完晚饭多久能运动 吃完晚饭一般来讲要至少2个小时才适合运动,因为食物在胃里面的消化需要时间,混合性的食物就是包括荤素搭配,再加上主食这些食物在胃里面能排空了一般需要4-6个小时,消化。晚饭后多久可以运动? 你好,根据你的情况,一般建议饭后...