那些东西含有高蛋白？那些含植物高蛋白 哪此植物蛋白高

含高植物蛋白有哪些食物 含高植物蛋白有豆类、小2113麦（面粉）、花5261生、核桃、杏4102仁和莲子等食物。1、大豆大豆营养全面，1653含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆...