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银耳雪梨百合汤
秋季，这个季节很美，也很多情。秋季，总体来说，天气较干燥，预防上火，如何祛火，是需要考虑的事情。上次为大家分享了：银耳雪梨马蹄汤，这里继续为大家分享一道养颜祛火的汤：银耳雪梨百合汤。
食材、调味料准备——
干银耳1朵、雪梨1-2个、百合干1袋、红枸杞1袋、水1L、单晶冰糖1袋
银耳
用餐工具——
碗、汤匙
银耳雪梨百合汤做法步骤——
1.银耳、20片百合干、雪梨、10个枸杞，分别洗干净；银耳放入碗中泡开，然后用手撕成小朵，越碎越好，再洗干净，沥水；雪梨切成小块；以上备用。
百合干
2.汤锅中放入1L饮用水，大火煮沸，然后放入准备好的银耳、百合和雪梨块，一起煮开。
3.然后盖上盖子，文火慢熬至汤收浓稠状。接着放入准备好的枸杞。继续文火慢熬10-15分钟，关火。
雪梨
4.开盖放入5-8块单晶冰糖，轻轻搅拌2下，利用锅内预热煮至融化。
5.稍等2分钟，一道银耳雪梨百合汤就做好了，盛入碗中，美美的享受吧。
银耳雪梨百合汤
温馨提示——
1.以上食材、调味料用量，根据个人食量或者人数来决定。
2.也可以放点红枣、葡萄干等食材。
3.血糖高的人不建议喝银耳雪梨百合汤。
4.煲汤的时候注意做好保护措施。
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