不少人就存在心率过快的问题，这些人非常想知道心跳快怎么办？目前降低心率的妙招有3个，分别是间歇式有氧运动、经常按摩、补充辅酶Q10。
大家的心率如果处于一个比较快的状态的话给身体带来的伤害是相当大的，不少人就存在心率过快的问题，这些人非常想知道心跳快怎么办？今天我们跟大家分享的就是3种降低心率的妙招，希望心率快的人可以接着往下看。
心跳快怎么办？降低心率的妙招：
第一、间歇式有氧运动
相关专家研究发现坚持运动锻炼是能够提升心脏工作的效率，并且减少心脏泵血的次数，而间歇性的高强度锻炼能够让心脏泵血量增加80%，因此建议心跳过快的人可以坚持做间歇性的有氧运动，只要每周做3次运动就可以了，到最后心跳速度就可以降下来了。
第二、经常按摩
经常对自己进行按摩都是能够让心跳慢下来的，因为经常按摩放松能够让大家身体内的肾上腺素和应激素分泌的更多，从而达到心率正常的效果，相关研究显示每天坚持做一小时的手部或者脚部按摩，人的心率可以降低每分钟8次。
第三、补充辅酶Q10
辅酶Q10是一种纯天然的抗氧化剂，存在于每个人的细胞当中，能够对人体细胞中的核能量激活，能够增强心脏供血能力，这样心率就可以降下来了。
心跳快怎么办？上面文章中主要给大家推荐了3种常见的降低心率的妙招，希望心跳快的人能够在平时的生活中多注意一些细节问题，不妨尝试在生活中合理运用上面的这些妙招，相信过一段时间之后心率都是可以降下来的。
