菊花和此物一起泡，每天来一杯，清肠排毒，眼睛亮了，肝脏更健康
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
在日常生活中，菊花茶是我们常见的一种茶类饮品。它味道清香，能清热去火，也能清肝明目，对人类身体有多种好处，是可以当药用的，具有清肝明目、清热解毒、抗衰老等功效，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。 有很好的保健效果，每天喝一两杯对身体还是非常有好处的。
菊花茶性凉，有清热降火，消暑的功效，还能缓解眼睛疲劳，因此对于经常对着电脑的上班族和加班族而言，可以适当的喝些菊花茶来缓解眼部疲劳。另外菊花茶中含有类黄酮物质，而这种物质有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。它含有的微量元素被人体吸收以后，能有效提高人体抵抗力，可以减少放射物质对人体的伤害。
山楂又称山里红，可以开胃、降血脂、降血压、调节经期月经不调等，对身体是有很多益处的。能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用，还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，而且山楂能助消化，具有养肝去脂功效。还含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素对清理人的肠道有很大的帮助。
所以菊花和山楂一起泡水喝，每天来一杯，清肠排毒，眼睛亮了，肝脏更健康
