花椒加一物煮水，午饭前喝一杯，坚持一个月，让你健康瘦下来
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
花椒有温中行气、逐寒、止痛、抑菌杀虫的功效，可以让肠道的真菌细胞加速死亡，从而保护我们的肠道。
生姜中所含的姜酚可以刺激我们人体肠道蠕动，进而可以增强脾胃作用，对于促进肠胃消化，有很好的促进作用，进而可以帮助我们减肥。
花椒生姜水，既可以帮助我们去除湿气，还可以降低我们身体里的血脂和血压，从而对减肥起到一定的作用。
【花椒生姜水】
做法：先将生姜切片和花椒一起放入锅中，煮开后转小火，再将生姜和花椒捞出，等温度降下来后，倒出来即可饮用。
每天中午午饭前一小时，每天喝一杯，坚持一个月，让你健康瘦下来！你学会了吗？
