怎样控制自己不赌 怎样控制不赌

怎么才能控制住自己，不去赌. 控制自己往往是在自己理性2113的时候，而不想控制自己往往5261是在感性4102的时候。所以用理性的1653目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。我补充自己的一些有效的方法是：。我是个很爱赌博的人，要怎样才能控制自己不赌呢？？ 1.要相信自己能戒掉 不要动摇2.要坦然随意 不要总想着要戒赌3.可以让自己小赌一下 不必完全不赌 但要把心态放平和 不可以太在意4.慢慢的把赌变成自己可以。怎样控制自己不在赌 找工作，陪家人，让自己每天都很忙就忘记了。如何控制自己不赌博！ 赌博 就要想到 家里还有老小等你去 万万不可赌赌，控制不了自己，越赌越大 怎么克服赌的心魔 赌，控制不了自己，越赌越大患病多久：大于半年 从小到大都喜欢赌，以前小赌，现在大赌，已经输得倾家荡产还在赌，控制不了自己，就想把输的赢回来怎么控制我不赌博？ 认识不下百人赌徒，都是各种网贷认识的，说一个印象最深刻吧。A家境不错苏州土著，输400多万，网贷6…怎样控制自己不赌 21点，不是输就是赢，有着良好的娱乐前景，但是毕竟是别人赚钱的工具，所以相对来说，对玩家还是有失公平；如果你是初次进入BlackJack的世界，不要急于存款娱乐，在下住。如何控制自己不赌？ 这么说吧，告诉你一个事实，你的获胜几率永远低于50%，就是你一直赌，就跪输多赢少，除非你有无数的钱随便你输，否则你最后会家破人亡。谢谢。