工作时生气的时候如何快速冷静下来？ 工作时生气的时候如何快速冷静下来，有人说，人就是一个情绪动物，时而暴怒，时而平静，时而开心等一些列的情绪，也正是因为这样的情绪早就了现在生活的缤纷。。
生气的时候怎么让自己很快冷静下来？ 生气的2113时候，最好找个安静的地方坐一坐，然后5261闭上眼睛，回想一下4102让你生气的事1653情，想一想原因是什么，为什么让你那么生气，也许是应该自己的冲动，也许是因为事情根本不是自己想的那样，也许是误会，不管是什么，一定要先找到事情的源头，什么事情都有解决的办法，生气了就什么都能解决的好吗？所以一定要有一个忍耐的心，没有解决不好的事情，只是怨自己不去想有没有可以解决的问题…你这样问别人有什么办法可以让自己很快的冷静下来，这也都是别人来调节自己的一个办法，也许自己对自己的情绪管用，对别人就不行了，自己一定要知道什么是可以来调节自己的情绪…
自己非常生气时怎样让自己冷静下来？ 生气时要控制自己的情绪，控制情绪的方法：1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
