一节武术课的教案------表格式的 练习套路 练习套路 不知道LZ所带的学生是什么样的水平 训练的周期有多长 一节课的训练时间有多长强度有多大 拿70分钟来说吧（学生起码知道基本的步行）1—10来用来活动压。
小学一年级体育课上什么内容？ 小学一年级体育课要求及考核内容一、内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远 抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑 和300-500跑走交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。二、教学目标1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用新知识，并不断巩固和提高。2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。三、教学重点、难点：基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。学校广播操、体操动作。四、教学措施1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神，精心备课，充分上好每一堂课。2、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。3、教学中教师。
小学体育教学内容有哪些？ 各地的小学体育教学内容是会有所不同的。大致的教学内容如下：一年级一、队列队形e69da5e887aa62616964757a686964616f31333365663434 1、齐步走—立定。2、左（右）转弯走。3、各种看齐。二、走与跑 1、各种姿势的自然走。2、两臂放在不同部位的走。3、自然站立起跑。4、各种方式接力跑游戏。5、障碍跑三、投掷 1、正面轻物掷远。2、正面轻物掷准。四、滚动与滚翻 1、各种压腿、踢腿。2、纵叉、横叉。3、前后左右滚动。4、前滚翻及各种练习。二年级一、队列队形 1、齐步走—立定。2、左（右）转弯走。3、跑步、便步。4、队形变换。二、走与跑 1、两臂放在不同部位的走。2、各种方式的走跑。3、自然站立起跑。4、障碍跑。5、30米快速跑。6、400米走跑交替。三、投掷 1、各种滚、抛、投、推动作练习。2、侧面轻物掷远。3、侧面轻物掷准。四、滚动与滚翻 1、各种压腿、踢腿。2、纵叉、横叉。3、前滚翻成蹲撑。三年级一、走与跑 1、各种姿势的自然走。2、改变速度的走。3、高抬腿跑。4、各种方式接力跑游戏。5、50米快速跑。二、投掷 1、双手正面掷实心球。2、双手后抛实心球3原地侧向投垒球。三、跳跃 1、单双脚跳。2、双脚连续跳上跳下。3、跑几步单脚起跳触悬垂。
