倒立为什么立不住？练了好久了，就是立不住。不知道是手臂力量不够，还是腰腹力量不够？大家好，我是小神。自由倒立更多的要求，是平衡。定不住，首要原因是没掌握倒立的。
一个男生和你打闹的时候，他按着你的时候，有时候会十指紧扣的把你的手按住，这是什么情况？ 同意
如何锻炼手臂肌肉？ https：//www. youtube.com/watch？ v=1PEKENchiuQhttps：//www. youtube.com/watch？ v=jR4TdJ86jp4https：//www. youtube.com/watch？ v=cC-4ivDxb50 首先，看下解剖图解（深层肌肉。
