春夏秋冬四个季节应该怎么作息，如什么季节是早睡早起，什么季节是晚睡早起，春三月，夜卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早睡早起；冬三月，早睡晚起。
如何提醒自己早睡早起？ 如何提醒2113自己早睡早起？提醒5261，既然你说提醒了，就说明4102你应该能控制自己，有较好的控制力，能够1653坚持早睡早起，只是自己会忘记时间忘记早睡早起。所以很简单，现在就是用手机设置闹钟就可以了。每隔5分钟就设置一个，连续设置三个，这样比较保险，而且在手机上备注写清楚自己该做的事情，该睡了还是该醒了需要开始工作了之类的。如果手机设置闹钟不方便，可以用小闹钟，这个声音比较大，听到声音就会醒了，或者听到声音自己就知道该睡觉了。
如何才能坚持早睡早起？ 让自己早起的方法： 一、早睡 都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。。
