只踩动感单车能减肥吗？一个星期踩多少次合适？踩动感单车是有氧运动的一种形式，是能够有效燃脂除脂、促进减肥的。如果是以踩动感单车为减肥的运动方式的话，建议应该注重。
只踩动感单车能减肥吗，一个星期踩多少次合适？ 主要看心率，必须保持在130以上，保持半小时以上，有消脂效果。
动感单车主要能瘦多少？ 我也是动感单车瘦的。骑之前走15分钟，骑的时候慢慢加阻力，一般一节课下来，很累的了（阻力加足）。然后拉伸超级重要，这也关乎你腿粗不粗，拉伸到位了，就是修长，参考舞蹈演员。然后再去跑步机走15分钟。我的话就再去力量区练练上半身。你说的一下子减6斤我信。但会有瓶颈期，你身体也偶尔需要休息，他才能更好的代谢。不用着急具体重量，目标定小一点，能坚持一个月，两个月，半年，一年才是最重要的。
