为什么游泳入门中国基本上是蛙泳，美国则是自由泳？ 在美国游泳发现美国人基本都是自由泳啊，可是在国内基本都先学蛙泳啊，游泳馆里也是蛙泳占大多数。这是为…
快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗？当然有区别，运动方式和强度决定了运动效果，锻炼的侧重点也不同，接下来我就给大家详细解答这个问题。1、锻炼强度不同快走。
跑步真的能减肥吗？为啥我跑步很久，一周跑五次，每次5公里，到现在为止也没轻几斤呀？ 跑步，为什么体重不变？确实对于跑者来说，这可能是个令人沮丧的话题。尤其你们真的很努力在跑步，从来没…
