早睡早起护阳气？ 秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液，小便黄，大便秘结症状。老年人在此时还易发生心脑血管意外，因此，老年人要特别注意防暑降温。立秋节气是一年中气温由升温向降温的转折期。早晚温度将逐渐拉大，晚上人们已感觉到天气有凉的意思，因此睡眠也逐渐有摆脱“酷暑”的感觉。此后秋风秋雨渐多，气候多变，所以气象专家称之为多事之秋。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当，即可能发生腹泻。婴幼儿在这个季节是腹泻的易感人群，3岁以下的小儿容易发生“秋季腹泻”。立秋后应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，这是因为早睡有利于保护人体的阳气。秋天也是锻炼的好季节，要加强室外活动，如跑步、打球等。
早睡早起身体好！！！ 早睡早起身体好！从小到大，我们最常听说的一句话就是＂早睡早起身体好。那么，为什么早睡早起身体好呢？所谓＂早睡早起＂用古语来讲就是＂日出而作，日落而息。。
早睡早起对身体到底有哪些好处 在什么季节有什么生活规律，比如在春天，因为阳气生发，这个时候宜早睡早起。夏季的时候因为阳气过旺盛，所以宜晚睡早起。秋天开始收敛了，所以要早点睡，早起也无防，在冬季，就应该早睡晚起了。因为冬季的时候阴气过重。人体的阴阳也跟天地之阴阳相协调。不至于阳气外泄。
