怎么样才可以做到沉着冷静？ 1、提高自己的抗压力。一个人抗压能力好，证明他是一个能承受很多压力和负面情绪的人，他不会因什么事情就轻易情绪失控。相反，一个抗压能力弱的人，情况就不容乐观了。抗压能力强的人，他们越是沉着冷静。学会提高自己的抗压力。面对困难不惧怕，告诫自己：一切不幸都会过去。哪怕是非常棘手的问题，只要有耐心、动脑子想办法，自己解决不了就求助他人。把大问题变为小问题。学会和压力做朋友。压力不全是坏事，可以让你不断进步。等到释放心理压力后就会变得沉着冷静。2、培养自己的能力。人之所以会沉着冷静，说明他见惯了大风浪。这些都在他熟悉和掌握之中。就像“新东方”机构传说的：老师会将一节课程所有要说的话全部写下来，重点位置反复背诵，然后落落大方讲课，沉着又冷静。当中的窍门无他，唯熟尔。只有培养了自己的能力，多加学习，增长自己的才干和能力，自然对工作和生活了如指掌。在自己熟悉的领域发挥的能力也越来越娴熟和沉稳。通过不断练习，让自己更泰然处之。3、分散注意力。沉着冷静需要慢慢培养。要真正做到这一点，是需要花点时间和耐心的。因为性格的力量包含两个方面：抑止激情的力量、自制的力量。这两个力量的存在是有条件的。那就是强烈。
努力想得到什么东西，其实只要沉着冷静，就可以轻易神不知鬼不觉的得到，而如果过于使劲的闹得太凶太幼稚，太没有经验，就哭啊抓啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯在地上，永远也得不到了。出自卡夫卡的《城堡》
11个帮你保持沉着冷静的策略，《你的生存本能正在杀死你》著者：[美]马克·舍恩
