什么食物吃了可以排便轻松 你好，如果患有便秘平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，多吃蔬菜水果如苹果和香蕉，每天早晨喝一杯蜂蜜水，每天顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，有利于排便。
什么水果能马上通便 这些水果助你轻松排便 相信生活中许多人都经历过便秘的痛苦，那么便秘吃点什么好呢？下面要给大家分享的内容是：“什么水果能马上通便 这些水果助你轻松。
轻松帮你排便的5种方法，大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
什么植物是便秘的\ 蔬菜
哪些食物可快速排便
怎么样轻松排便 轻松排便的办法：1，要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。2，多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。3，可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。4，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。
有什么快速排便的方法
我以前就有便秘的情况，已经有好一些年份了，这两天以来一直想上厕所但就是拉不出来，我听人说植物油可以缓解便秘，所以想问问哪些植物油可以治疗便秘？
